Prześwit.Jest miejsce na Ciebie.
Możesz na chwilę się zatrzymać.
Odłożyć to, co niesiesz.
Posłuchać, co teraz w Tobie jest.
Możesz przyjść
z tego miejsca, w którym jesteś.
Być może znasz oczyszczanie przestrzeni ze Szkoły Bycia Wewnętrznego albo z innej drogi z focusingiem. Być może spotykasz je dziś po raz pierwszy. Każdy z tych początków jest tu na swoim miejscu.
Zapraszamy Cię do chwili praktyki i do współtworzenia Prześwitu — badania, w którym przyglądamy się temu, jak doświadczamy oczyszczania przestrzeni, pojedynczo i z upływem czasu.
Nie trzeba poczuć ulgi ani osiągnąć żadnego wyniku. Ważne jest to, jak było naprawdę. Także niejasność, trudność i brak zauważalnej zmiany mają tutaj swoje miejsce.
Znaleźć właściwą
odległość.
Oczyszczanie przestrzeni jest pierwszym ruchem focusingu. Zatrzymuję się i sprawdzam w ciele, co teraz niosę. Rozpoznaję kolejne sprawy i szukam dla każdej takiej odległości, przy której mogę ją czuć, a zarazem nie być nią zalewany.
Nie muszę teraz niczego rozwiązywać. Mogę uznać, że to jest, i pozwolić temu być obok. Czasem z tego miejsca wyłania się słowo, obraz, oddech albo mały własny krok. Czasem potrzebny jest po prostu czas.
Na tyle blisko, żebym czuł.
Na tyle daleko, żebym nie tonął.
Chwila, która
nie musi do niczego prowadzić.
Znajdź miejsce, w którym możesz wygodnie usiąść. Pozwól, żeby głos Ci towarzyszył. Możesz zatrzymać nagranie, otworzyć oczy lub zakończyć praktykę w dowolnym momencie. Ty wybierasz tempo i odległość.
Jak Ci jest
po tej chwili?
Po praktyce możesz przez chwilę pozostać przy tym, co się pojawiło. Bez szukania właściwej odpowiedzi.
Jeśli zechcesz, wypełnij kartę Prześwitu. Twoje kolejne zapisy pomogą nam dostrzegać podobieństwa i różnice między doświadczeniami. Możesz też wrócić innego dnia — to zaproszenie pozostaje otwarte.
Udział jest dobrowolny. Możesz posłuchać nagrania bez wypełniania karty.Możesz wiedzieć,
zanim zdecydujesz.
Czy muszę znać focusing?
Nie. Nagranie prowadzi Cię krok po kroku. W formularzu zaznaczysz, czy ukończyłaś lub ukończyłeś Szkołę Bycia Wewnętrznego, znasz focusing z innego miejsca, czy dopiero go poznajesz. To pomaga opisać kontekst Twojej praktyki.
Czy potrzebuję konta szkoły?
Nie. Badamy praktykę w szkołach, partnerstwie oraz sesjach i terapii w Centrum lub Instytucie Obecności. Jeśli praktykujesz poza tymi miejscami, zaznaczysz to wyraźnie i krótko opiszesz kontekst. Podajesz imię, nazwisko, telefon, e-mail i datę urodzenia, a następnie potwierdzasz adres kodem. Dzięki temu możesz wracać do swoich kart.
Kto zobaczy moje odpowiedzi?
Ty i administracja Instytutu Obecności. W indeksie badania zapis ze strony ma własne oznaczenie i wybrany przez Ciebie kontekst udziału. Inni uczestnicy i prowadzący nie mają dostępu do Twoich kart. Publicznie pokazujemy wyłącznie zatwierdzone wyniki zbiorcze, bez imion, danych kontaktowych i osobistych treści.
Czy muszę odpowiadać na wszystko?
Nie. Każde pytanie w karcie możesz pominąć. Możesz przerwać i później wrócić do zapisanego miejsca. Brak odpowiedzi nie oznacza wyniku zero.
Czy mogę wziąć udział wiele razy?
Tak. Prześwit daje miejsce na kolejne praktyki i powroty. Przy kolejnej wizycie potwierdzasz swój e-mail i kontynuujesz własną historię. Nie musisz za każdym razem podawać wszystkich danych.
